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5.你在臉書上浪費太多時間

你花在臉書等社交媒體上的時間越長，心情就越差。奧地利研究人員2014年的研究指出，當你看了一堆沒意義的貼文後，感覺自己根本在浪費預借現金富邦時間，且心情低落。解決方法莫過於將手機放下，多花一點時間陪伴身邊的親朋好友。

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▼適度的陽光可幫助人體合成所需的維生素D，轉換心情。（示意圖／取自libres債務整合手續費tock網站）

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身體稍微缺水，就容易導致疲勞、失農會貸款條件去專注力和心情變差，因此每天都要養成補充足夠水分的習慣。研究建議男性每天為3.7公升；女性為2.7公升，但這並不包括其他種類的飲料，如茶、咖啡或果汁。

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2.你已經好農會貸款試算郵局保單借款利息久沒看到陽光

7.你很久沒有微笑／債務協商後貸款大笑了





1.你沒有攝取足夠的蔬果農地貸款限制債務整合條件

6.你的坐姿新竹小額借款債務整合協商新車車貸條件錯了

4.你工作時數太長了

根據羅馬林達大學研究發現，笑容能夠降低壓力荷爾蒙－皮質醇，即使是勉強擠出來的一絲笑容也能減輕壓力，增強正向思考。因此，多看看有趣的文章，或是約些很會逗人笑的朋友一起出去玩吧！

國際中心／綜合報導

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郵局小額貸款卻乏足夠的睡眠使人增加壓力與心情煩躁。哈佛醫學院的睡眠醫學部門指出，連續一週睡眠不足會使人變得疲憊、憤怒和貸款試算 excel悲傷。美國睡眠醫學會專家建議，成年人每天最好睡滿7～9小時，兒童和青少年則需要更多。

美國堪薩斯州立大學的研究指出，每週工作超過50小時的人心理的快樂指數偏低，所以大部份時間都在工作者，建議要不時關心已經在哀嚎的身體貸款買車器官及心理狀況。

3.你脫水了微型創業鳳凰貸款

▼常常保持笑容，能夠增強正向思考、減輕壓力。（圖／達志／示意圖）

8.你需要休息農會土地貸款農地貸款成數一下

農地貸款條件經濟部中小企業貸款每每想到媽媽叮嚀「要坐正」是為了你的健康著想，現在想想覺得頗有道理！舊金山州立大學學者提出報告，指出坐姿和心情、精神能量有關聯性。華爾街日報也曾報導，具有良好的坐姿不但能擁有好心情，且能減少關節及農地貸款利率背部疼痛。

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走出戶外，投入大自然的懷抱中能讓腦袋清楚許多！環境科學研究發現，搬到擁有大片綠色植物的郊外生活，對於身心健康有很大的幫助。因為吸收大自然的芬多精、呼吸新鮮空氣能讓人心情更開朗。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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人生不如意的事十之八九，像是緊張的感情關係、財務危機或是健康亮紅燈，可能都是破壞好心情的原因。雖然要將所有事情控制得宜需要很長的時間，但幸運的是，你可以透過一點點生活上的改變，幫助你放鬆心情。國外網站《Huffington Post》就列出9種解除緊繃情緒的方法，不妨試試看吧。

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